• Người gầy muốn béo


    20:06:51, 16/03/2010

    Các mẹ có kinh nghiệm nào để tăng cân thì vào đây chúng ta cùng chia sẻ nhé.

    dongsongxanh

    Tổng hợp cái sự muốn béo mà tớ nghiên cứu, có các giải pháp sau đây:

    - Uống thuốc bắc: tớ không đủ kiên nhẫn. Mà uống vào là tớ ói hết. tớ vốn sợ thuốc bắc.

    Có ông lang Trành ở đường Hoàng Văn Thái có thuốc hoàn, ăn vào là ăn cơm ngon miệng lắm lắm. Mấy chị ở cơ quan tớ cũng xài, trông mây mẩy được một lúc. Hết uống thuốc thì lại chán ăn. Nên tớ cũng sợ sợ. Hồi tớ đến, tớ đang cho con bú là ông ấy ko cho tớ uống, nên tớ nghĩ chắc là nó cũng có vấn đề. hehe. Nhưng đang định đi lấy mấy gói về uống cho có lực, rồi giải quyết tiếp. Ông này đông khách lấy thuốc lắm, mà cũng nổi tiếng đấy!

    - Uống sữa bà bầu: nghiệm lại sao hồi mang bầu mình ăn cũng chẳng được nhiều, chỉ uống ngày 2-3 cốc sữa mà lên cân tốt thế. Tớ bày cho con bé cùng cơ quan trước khi cưới, uống mấy hộp Similac Mom mà nó lên được 2kg, ko dám uống nữa. Tớ đang nghiên cứu uống thử đây, mua về hẳn 2 hộp rồi.

    - Uống sữa tươi thay nước: tớ đang bắt đầu thực hiện đây, loại không đường nguyên chất của Vinamilk dễ uống hơn. 122K/thùng 50 gói

    - Ăn cháo nếp đường (mẹ Cavang chỉ): tớ chưa làm nổi, mà nghĩ trời nóng quá!!!

    - uống thêm vitamin: đang có một hộp thuốc to đùng của ông bạn gửi bên Mỹ về nhưng bữa nhớ bữa quên.

    Ai có kinh nghiệm gì thì tiếp nhé

    bonghanam

    Tớ kể cho mà nghe nhé!

    Hồi trước khi đẻ, tớ được 40 kg đuối, đẻ xong được 45kg, sau đấy vài tháng lại về điểm xuất phát, tớ chán quá, lúc nào cũng như ốm đói, ai nhìn cũng quở, ghét thật, thế là tớ hạ quyết tâm phải thay đổi tình hình.

    Tớ ăn uống tử tế hơn, mỗi bữa ăn ít nhất là 2 bát (mà cũng chỉ được thế thôi, hi), ăn vặt nhiều hơn, tối đi bộ từ 30 phút đến 1 tiếng, trước khi ngủ uống 1 cốc sữa nóng. Ăn sáng xong cũng uống 1 cốc sữa, có thể ăn thêm hộp sưa chua trong ngày. Tớ thực hiện như thế đều như vắt chanh, kết quả là sau khoảng 2 tháng tớ lên được 4kg, bây giờ thêm được 2kg nữa, tổng cộng là được 46 kg roi nhưng tớ vẫn muốn lên khoảng 2, 3kg nữa nên vào đây xem mẹ nào có cách nào hay hơn không? chúc các mẹ chóng lên vài kg cho các anh xã khỏi trêu đểu!

    Chomchom

    Kính tặng các mẹ các biện pháp tăng cân nhà chomchom đã từng/sẽ áp dụng:

    1. Thuốc bắc

    Tớ thấy mấy thang đầu ăn được ngủ được. 9h đã muốn đi ngủ nhưng lấy ai chơi với con mà ngủ

    Đã thế lại lên cân không nhanh lắm. Chán, chán đến nỗi nhìn chè đỗ đen cũng sợ

    2. Ăn khuya

    Giờ vẫn tiếp tục ăn khuya vì chồng hay về muộn.

    Người ta ăn thì béo nứt tớ ăn chả thấy béo.

    3. Ăn bột hạt sen xay khô

    Bột hạt sen xay khô + 1 thìa mật ong vào các buổi sáng

    Cái này tốt cả cho đường ruột, nhưng mật ong nóng lắm.

    E họ tớ lên cưn vù vù tớ vưỡn thế.

    4. Ăn cháo đường (bí quyết của bác cavang)
    Món cháo gạo nếp này xơi với đường trước khi đi ngủ

    Có lên cân nhưng mặt nổi hoa gấm

    Khiếp quá nên lại dừng lại rồi

    5. Uống bia sữa

    Uống bia hơi + 2 thìa to sữa ông thọ:

    Có lên cân nhưng hay bị viêm họng vì tớ cứ ực 1 hơi hết 1 vại.

    Kết quả nghiện bia hơn cả chồng

    6. Ăn cháo nhung hươu

    Tớ đã ngâm nhung hươu rồi nhưng chưa dám xài

    Mùa đông tớ sẽ xơi cho đỡ nóng. Đã nghiên cứu roài, trẻ uống ko sao. Nứt da nứt thịt là do sơ chế chưa kĩ ko phải do béo nứt. Gớm được thế đã mừng

    Túm lại là tớ áp dụng rất nhiều biện pháp nhưng ko biện pháp nào lâu dài cả. Giờ tớ đang kiên trì, nghiêm khắc với thực đơn này:

    - Uống sữa Ensure ngày 2 cốc/ 3 cốc càng tốt

    - Uống Centovit for woman ngày 1 viên (rất cần cho PN sau khi sinh)

    - Cố ăn mỗi bữa 2 bát cơm (trước tớ toàn phá mồi, cơm chỉ ăn 1 bát)

    - Tầm 9h tối tớ xơi thêm bánh ngọt, ngô luộc hoặc chè sen cho nó đa chất

    - Duy trì lịch ăn khuya với chồng cho tình củm

    - Kiên quyết ko bỏ bữa sáng (tớ trùm bỏ bữa sáng vì thích ngủ muộn)

    - Đêm cho 2 ba con nó quản lý nhau tớ 1 mình 1 giường thẳng giấc đến sáng (ngủ yên giấc rất có lợi cho sức khỏe)
    Giờ thấy hồi lại 1kg sau đợt ốm vừa rồi.

    Tiếp tục lên cưn sẽ thông báo các mẹ để chia vui.

    mactoc

    em thì ko phải người gầy, người.....béo là khác. Có ít kinh nghiệm chia sẻ với các mẹ. Trước đây e cũng gầy lắm. Cao 1m64 nặng 45 kg. Bây giờ thì lên 59kg rùi, béo ú nhưng rất chắc, không bị béo phì đâu (trước khi có bầu ý, có bầu lại sụt híc). Em hay ăn sữa chua, uống sữa tươi (tất cả đều không đường), nhưng trước khi đi ngủ em uống cốc sữa ông thọ nóng. Sáng ăn ngon lành, sáng ăn được bao nhiêu cứ ăn, ko ngại ngần gì hết. Chiều đi làm về phải làm bát phở hoặc bát bún gà (chịu khó gặm thêm cánh gà chân gà), nói chung lượng ăn phải nhiều lên, ngủ đều đặn.

    Trong 3 năm em lên 14 kg híc híc. Bây giờ thì muốn giảm cân lại thấy...........khó thế

    Hải Trà

    Các mẹ gầy ơi, hôm nay tớ vừa hỏi BS ở CQ tớ về cách nào để péo lên thì được trả lời như thế này (đưa lên để các mẹ tham khảo nhá).

    Trước hết nếu muốn béo thì phải đợi đến khi cai sữa cho con xong (cái này tớ thực hiện được 1 tháng rồi), vì những chất dinh dưỡng mà mẹ ăn đã được chuyển hoá thành sữa cho con mà; nếu cai sữa thì mẹ sẽ không bị "mất chất nữa (biết đâu nó ngấm được vào người)

    Một cách nữa là uống thuốc giun (cái này cũng cần phải thực hiện sau khi cai sữa đấy), vì thời gian mang thai và nuôi con mẹ đâu có được dùng thuốc gì nên nếu muốn nhanh thì nên uống thuốc giun để tránh việc những chất béo bị giun nó xơi trước.

    Mấy cách tưởng đơn giản nhưng mà hiệu quả lắm đấy các mẹ ạ (đấy là lời của chị BS ở CQ tớ) còn hiệu quả với tớ thì chưa biết thế nào.

    hoalacuabienkhoi

    Sao lại có người mong gầy đi chả được trong lúc lại có những người muốn lên từng lạng một thế này hả trời???

    Theo tớ muốn béo thì chỉ có ăn và ngủ tốt là được, vì tớ cứ suy từ tớ ra, hễ lúc nào ăn tốt mà ngủ không tốt thì chả lên được hoa nào, và ngược lại.

    Các mẹ gầy thử mỗi ngày ăn 3 viên phomai, 3 cốc sữa bầu, 3 cốc sinh tố trộn kem tươi, váng sữa, ăn đủ 3 bữa chính nữa (nhất là xôi nếp với thịt lợn) xem thế nào?  Với lại ngủ đủ 8 tiếng nữa, chả nhẽ lại không lên cân?

    Chomchom

    Hêhe tớ đi chơi về tiếp tục lên cân mừng quá!  Đang hăng tiết vịt lại ăn cháo gạo nếp từ hôm qua rồi.

    Tớ cũng đang cố đây, áp dụng tất tần tật các biện pháp có thể lên cân.

    - Cháo gạo nếp – mẹ đút cho con xong con đút cho mẹ.

    - Bia sữa, khi nào chồng uống vợ lại xin 1 cốc ké cẩm.

    - Thuốc bổ Centovit for woman - bổ sung thêm vitamin thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày.

    - Bơi + đi bộ nhằm giảm tác dụng tăng cân trực tiếp và ko mong muốn lên vòng 2 & tạo cảm giác ăn ngon miệng.

    - Uống ensure trước khi đi ngủ - tạo cảm giác thèm ăn sáng (ngày cố 2-3 cốc thì ổn)

    Mục tiêu phấn đấu là 45kg mà hơn nữa nếu có thể vì tớ thèm tập 2 – con ỉn quá mà chồng bảo lên 45kg mới cấp quota.

    Bí quyết nữa nhằm giảm tác dụng phụ của cháo gạo nếp đây ạ:

    Mỗi ngày làm tớ 2 lát sâm cho vào nước nóng uống lai rai cả ngày ở VP thay nước lọc. Để nguội rồi uống, hơi khó uống thì thêm tí đường, hết nước lại cho thêm nước nóng. Ngày tớ xơi 2 cốc cho nó mát vì MC tớ bẩu người nóng trong khó béo lắm.

    Chomchom

    Đây là kết quả nghiên cứu của tôi để bà tham khảo nhé!

    Sữa đặc có đường (uống nóng trước khi đi ngủ)

    - Có người uống liền tù tì 3 tháng lên 2kg

    - Nhận xét: chủ yếu là sáng ra có cảm giác thèm ăn sáng chứ k phải do sữa nhiều chat đâu.

    Sữa tươi nguyên chất (uống thay nước ngày 1 lít)

    - Có đồng chí em lên cân tằng tằng 1 tháng/1kg (nhưng mà ăn khoẻ lắm)

    - Nhận xét: hiệu quả, ko đắt nhưng phải kết hợp ăn các bữa chính đủ chất

    Sữa weight gain: (theo định lượng nhà SX) ngày 2-3 côc

    - Uống tầm 2-3 hộp to lên trung bình 1kg/tháng

    - Nhận xét: hiệu quả, đắt nhưng phải kết hợp ăn các bữa chính đủ chất

    Sữa ensure: (theo định lượng nhà SX) ngày 2-3 côc

    - Uống tầm 2-3 hộp to lên trung bình 1kg/tháng

    - Có bác giai ở Cty tớ lên 1 tháng lên 2kg cơ đấy

    - Dì tớ sau khi mổ uống 2 tháng lên 3kg cơ đấy

    - Bản thân tớ sau đợt ốm còn 41 kg, 2 tháng lên 3kg đây nhé (nhưng tớ kết hợp ăn uống tập tành qui củ lắm).

    - Nhận xét: hiệu quả, đắt nhưng phải kết hợp ăn các bữa chính đủ chất và nghỉ ngơi hơp lý.

    Nói túm lại là ko có loại sữa nào giúp mình béo mà ko phải ăn. Nếu uống sữa + ăn + nghỉ ngơi hợp lý thì không béo mới là lạ. Hoàn cảnh các mẹ trong tóp này đều do con mọn kém ăn kém ngủ mới ra nông nỗi. Giờ chomchom nhà tôi lớn rồi tôi mới có điều kiện vỗ béo cho mình đấy. Híc. Vỗ béo xong lại thèm khẩu súng lại thành con mọn, chả biết bao giờ mới được gọi là Dung béo ơi!

    Johan Bách

    Mình siêu gầy trước khi mang bầu, sinh em bé xong cóhá hơn chút ít nhưng vấn muốn béo thêm nữa. Sinh em bé được 2 tháng thì mình thấy ít sữa nên mình uống sữa tươi 1l/ngày, kết quả là có cải thiện lượng sữa nhưng không đáng kể và mình tăng 1kg/tháng. Bây giờ trông ổn lắm.

    mẹ Xuân Hiếu

    Báo cáo các bác ạ. Sau 3 tuần nghiện bia+ sữa. Em đã tăng được 8 lạng ạ. Vui quá là vui, mỗi tội cái cổ họng em nó không được tốt lắm nên mấy hôm nay em phải tạm ngừng lại cho khỏi hẳn rồi lại chiến đấu tiếp. Còn bà bán bia hơi ở khu nhà em cũng theo em uống, hôm qua vừa " báo cáo" em là đã tăng 1,5kg. Vậy hôm nay em báo cáo lại tình hình để các bác quyết tâm cải thiện tình hình và cố để nhanh được ra khỏi hội ạ.

    (Theo Webtretho.com)

    Tài liệu đính kèm
    In tin bài Chia sẻ: